「 更年期障害と対策 」一覧

めまいを自宅で治す 7つのリハビリ体操

めまいを自宅で治す 7つのリハビリ体操

めまいの専門医・新井基洋先生のメソッド あえて積極的に動かして治していこうという、画期的な方法をご紹介します。テレビでも何度か取り上げられ...

記事を読む

【更年期】個人輸入で手軽にホルモン補充療法 リピーターの多い貼り薬・飲み薬

【更年期】個人輸入で手軽にホルモン補充療法 リピーターの多い貼り薬・飲み薬

ホルモン補充療法歴5年の管理人の目で、手軽に使えそうなものをセレクトしました。 病院処方のものと成分が近いもの、副作用が少ないもの、利...

記事を読む

【更年期】耳鳴りを改善する7つの方法 治療法まとめ

【更年期】耳鳴りを改善する7つの方法 治療法まとめ

「耳鳴り・めまい」の解決(QOL改善)方法は数多く存在します。 その中でどの方法を選ぶかは、その病院のお医者さんの経験則によります。 ...

記事を読む

【更年期】両足が冷える!しびれる!その原因と対策

【更年期】両足が冷える!しびれる!その原因と対策

私自身の話ですが、40代後半に入ってからというもの、やたら足が冷えます。 50になった最近では、冷えに加えてしびれもたまに感じます。 そ...

記事を読む

夜中に何度もトイレに行くのはなぜ?

夜中に何度もトイレに行くのはなぜ?

健康だけど夜中にトイレが近くなる 寝付きはいい。寝起きもいい。 でも夜中に何度もトイレで目が覚めてしまう・・・。 40代から少しずつ増...

記事を読む

ホルモン補充療法のリスクについてお医者さんに聞いてみた

ホルモン補充療法のリスクについてお医者さんに聞いてみた

2種類のホルモン処方でリスクを抑える 私は2ヵ月に1回、婦人科でエストラーナ(貼り薬)とソフィア(飲み薬)を処方してもらっています。 「...

記事を読む

ホルモン補充療法(HRT) 日本で普及率が上がらない理由

ホルモン補充療法(HRT) 日本で普及率が上がらない理由

女性の体は、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン) という2つの女性ホルモンの働きによって、コントロールされています。...

記事を読む

和食中心にすれば女性ホルモンが補える

和食中心にすれば女性ホルモンが補える

女性ホルモン(エストロゲン)は動物性ホルモンで、食べ物から補うことはできません。 でも、疑似女性ホルモンとして、植物性のホルモンを摂取する...

記事を読む

女性も40代後半から薄毛になる理由

女性も40代後半から薄毛になる理由

若いころは髪が多かったんですが… 本来、剛毛でクセの強い私の髪。 しかし40代なかば頃から、こんなことが気になり始めました。 あれ?頭...

記事を読む

更年期太りのおなかを引き締める気功法

更年期太りのおなかを引き締める気功法

年齢とともに何もしなければ筋力は落ちていきます。 かといって無理な運動は足腰に負担がかかるし、ついていけないことに軽くショックを受けた...

記事を読む