「 メンタル 」一覧

【本】やる気が出ないときに読む本《開運編》

【本】やる気が出ないときに読む本《開運編》

※当サイトのブックレビューは、管理人の別ブログ()の投稿記事を分類・修正・加筆したものです。 「開運NAVI! ! ―誰も知らない気の...

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プチ模様替えで開運 調子が出ないときに試してほしい5つの風水

プチ模様替えで開運 調子が出ないときに試してほしい5つの風水

「プチ模様替え」で気の流れを変える メンタル面で元気がないときの解決法として、散歩やストレッチするように薦められることがありますよね。また...

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【本】やる気が出ないときに読む本《スピリチュアル編》

【本】やる気が出ないときに読む本《スピリチュアル編》

※当サイトのブックレビューは、管理人の別ブログ()の投稿記事を分類・修正・加筆したものです。 「すべては宇宙の采配」木村秋則 ...

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【本】やる気が出ないときに読む本《更年期先輩女性編》

【本】やる気が出ないときに読む本《更年期先輩女性編》

※当サイトのブックレビューは、管理人の別ブログ()の投稿記事を分類・修正・加筆したものです。 「女50歳人生後半がおもしろい ― これ...

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1分間で強制的に雑念を払う「ロータス瞑想」

1分間で強制的に雑念を払う「ロータス瞑想」

瞑想が心身調整の良い効果をもたらしてくれるのは皆さんご存知のとおり。(過去記事:海外セレブもはまる瞑想。アンチエイジングに効果あり) ...

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更年期うつ撃退法 神社で気を浄化する

更年期うつ撃退法 神社で気を浄化する

やる気が出なくてふさぎこんで、心療内科に行くと、「うつ」とか「軽いうつ」などと言われます。 で、神経伝達物質をコントロールするお薬をもらっ...

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眠れないときの気功法

眠れないときの気功法

簡単な動作ですが、これも立派な気功法です。 呼吸法で息を整えてから行うとさらに良いと思います。 ●ひざの曲げ伸ばし 仰...

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メンタル療法 その3<ストレスを吹き飛ばし素肌が若返るメディテーション>

メンタル療法 その3<ストレスを吹き飛ばし素肌が若返るメディテーション>

<ストレスを吹き飛ばし素肌が若返るメディテーション> 自分で自分に催眠術をかける方法です。 催眠術というとちょっとコワイ?と構えてしまい...

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素肌がよみがえるメンタル療法 その2<軟酥(なんそ)の法>

素肌がよみがえるメンタル療法 その2<軟酥(なんそ)の法>

軟酥(なんそ)の法とは、呼吸とイメージで心身ともに深いレベルでリラックスする瞑想法です。 これも「内観法」と同様、白隠禅師が伝えた方法で、...

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素肌がよみがえるメンタル療法 その1<内観法>

素肌がよみがえるメンタル療法 その1<内観法>

心の状態が肌のコンディションに影響があることが医学的にも立証済みであることがわかりました。 それならば、ストレス解消で肌はキレイになるはず...

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