「 メンタル 」一覧

ストレスがあると顔色が悪くなる理由

ストレスがあると顔色が悪くなる理由

ストレス度をあらわす顔の色ツヤ 悩み事があって元気がなければ、「顔色が悪い」と言われますよね。 これは単に表情が沈んでいるだけでなく...

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海外セレブもはまる瞑想。アンチエイジングに効果あり

海外セレブもはまる瞑想。アンチエイジングに効果あり

瞑想というと宗教的なイメージが強いですが、最近は健康志向や美容目的で取り組む人が増えています。 ジョン・レノン、マドンナ、リチャード・...

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「神経伝達物質」を摂って更年期のイライラをクールダウン

「神経伝達物質」を摂って更年期のイライラをクールダウン

更年期に不足がちな神経伝達物質 イライラしたり落ち込んだりするのは脳内の異変であることがわかりました。(前回記事「前よりも怒りっぽくなった...

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前よりも怒りっぽくなったらそれは更年期の自然現象

前よりも怒りっぽくなったらそれは更年期の自然現象

イライラのメカニズムを知る 神経伝達物質。 ↑これが更年期の影響でうまく流れていかなかったり過敏に分泌されたりするため、前だったら全...

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【更年期】介護ストレスについて

【更年期】介護ストレスについて

この年代にのしかかるストレスは、「ダンナ」「子ども」「仕事」だけではありません。 自分の親、夫の親が高齢となることで起こりうる介護・看...

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更年期ストレス「ダンナ」「子ども」「仕事」を乗り切ろう

更年期ストレス「ダンナ」「子ども」「仕事」を乗り切ろう

更年期女性の生活環境 40代〜50代、この年代の女性はいろんな意味で人生の岐路に立たされます。 子育て一段落、思春期、進学、...

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自律神経ってよく聞くけど、結局どこにある神経なの?

自律神経ってよく聞くけど、結局どこにある神経なの?

「自律神経の働きが乱れる」とか、「自律神経失調症」とか、 やたらこの単語を耳にします。 頭が痛いとか胃が痛いなら場所がわかりますが、...

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【気功】つらいときほど瞑想しよう。(座禅気功の行い方)

【気功】つらいときほど瞑想しよう。(座禅気功の行い方)

精神がまいっているとき、運気が低迷していると思うときにこそ、自己を見つめ宇宙とつながりましょう、とよく聞きます。 「引き寄せ系」や「自己啓...

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【更年期】落ち込んだりやる気が出ない原因は何?

【更年期】落ち込んだりやる気が出ない原因は何?

40代〜50代は心も体も変化の時代。 この時期は子どもの成長や巣立ち、夫婦関係や介護の問題などで生活が大きく変わりやすいものです。 結婚...

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【本】成功哲学・引き寄せ(洋書)5選

【本】成功哲学・引き寄せ(洋書)5選

成功哲学や成功者マインド。このジャンルは圧倒的に欧米からのものが多いですね。 「和をもって尊しとなす」日本では、他者を出し抜いて成功す...

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