もっと手軽に使えるハイドロキノンは?

もっと手軽に使えるハイドロキノンは?

取り扱いが面倒なハイドロキノン ハイドロキノンは「肌の漂白剤」とも言われ、美白効果は絶大です。 しかし使い方を間違えるとシミができて...

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成長ホルモンが出る睡眠の3原則

成長ホルモンが出る睡眠の3原則

忙しくて寝る時間も遅くなりがちな人も、短時間「ぐっすり」寝ることができれば大丈夫。 睡眠中に分泌される成長ホルモンが寝ている間に細胞が修復...

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よく寝る女性は老けない!睡眠中の成長ホルモンでアンチエイジング

よく寝る女性は老けない!睡眠中の成長ホルモンでアンチエイジング

質の良い睡眠、とれてますか? 下のチェック項目、あなたはいくつ当てはまりますか? □ 寝付きが悪い □ 何度も目が覚める ...

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水1リットルで腸内洗浄。失敗するときの原因とは

水1リットルで腸内洗浄。失敗するときの原因とは

ウワサに聞いていた腸内洗浄、腸デトックス。 水を大量に飲んで宿便を洗い流し腸をキレイにする方法です。 便秘で調子が悪かったときに調べてい...

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市販の便秘薬が効かないときの気功

市販の便秘薬が効かないときの気功

気功を使って腸の調子を整える方法をいくつかご紹介します。 便秘が長引いておなかが張っているときにお試しください。 腸全体のマッサ...

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化粧品の有害ケミカルを見分ける4つのポイント

化粧品の有害ケミカルを見分ける4つのポイント

合成界面活性剤は、油分を強力に落とす代わりに肌のバリアを奪ってしまう成分です。 しかしそれは裏面の細かい表示を見てもハッキリと「界面活性剤...

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洗剤ラベルを見て合成界面活性剤を見分ける3つのコツ

洗剤ラベルを見て合成界面活性剤を見分ける3つのコツ

洗剤などの日用品も化粧品も多くのケミカルが使われていますが、裏面のラベルをパッと見ただけではちょっと分かりにくいですよね。 お店で賢く洗剤...

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シワ・たるみの進行を食い止める抗酸化成分とは

シワ・たるみの進行を食い止める抗酸化成分とは

人の体には、活性酸素を分解する酵素や補酵素がもともと備わっています。 しかしこの抗酸化力は年齢を重ねるとともに低下していきます。 すると...

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老化も病気も「活性酸素」が原因。その正体と対策

老化も病気も「活性酸素」が原因。その正体と対策

紫外線に次いで老化の原因としてあげられるのが「活性酸素」。 活き活きした酸素?単語の意味で見ると、そんなに悪いような感じがしません。 し...

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保湿成分セラミドの量、50代になると20代の半分になるらしい

保湿成分セラミドの量、50代になると20代の半分になるらしい

保湿にはセラミドというけれど、何がどう良いのか? 今イチよくわかってなかったのでちょっと調べてみました。 セラミドとは ...

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