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素肌がよみがえるメンタル療法 その2<軟酥(なんそ)の法>

素肌がよみがえるメンタル療法 その2<軟酥(なんそ)の法>

軟酥(なんそ)の法とは、呼吸とイメージで心身ともに深いレベルでリラックスする瞑想法です。 これも「内観法」と同様、白隠禅師が伝えた方法で、...

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