「 更年期 」一覧

【本】やる気が出ないときに読む本《更年期先輩女性編》

【本】やる気が出ないときに読む本《更年期先輩女性編》

※当サイトのブックレビューは、管理人の別ブログ()の投稿記事を分類・修正・加筆したものです。 「女50歳人生後半がおもしろい ― これ...

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若返りホルモンを味方にしてダイエットを楽にする方法

若返りホルモンを味方にしてダイエットを楽にする方法

更年期、誰もが太りやすくやせにくい体質に 40〜50代、なかなか落ちない体重をなんとかしようとして若い頃のような無理なダイエットは危険です...

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女性も40代後半から薄毛になる理由

女性も40代後半から薄毛になる理由

若いころは髪が多かったんですが… 本来、剛毛でクセの強い私の髪。 しかし40代なかば頃から、こんなことが気になり始めました。 あれ?頭...

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更年期うつ撃退法 神社で気を浄化する

更年期うつ撃退法 神社で気を浄化する

やる気が出なくてふさぎこんで、心療内科に行くと、「うつ」とか「軽いうつ」などと言われます。 で、神経伝達物質をコントロールするお薬をもらっ...

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ストレスがあると顔色が悪くなる理由

ストレスがあると顔色が悪くなる理由

ストレス度をあらわす顔の色ツヤ 悩み事があって元気がなければ、「顔色が悪い」と言われますよね。 これは単に表情が沈んでいるだけでなく...

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海外セレブもはまる瞑想。アンチエイジングに効果あり

海外セレブもはまる瞑想。アンチエイジングに効果あり

瞑想というと宗教的なイメージが強いですが、最近は健康志向や美容目的で取り組む人が増えています。 ジョン・レノン、マドンナ、リチャード・...

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【更年期】豆腐や納豆が乳がん予防になるらしい

【更年期】豆腐や納豆が乳がん予防になるらしい

日本人よりも欧米人の方が乳がんになりやすい 欧米と日本の乳がんの発生頻度を比べると、欧米の方が高く日本の方が低いと言われていますが、アメリ...

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【更年期】生理そろそろ終了?閉経のサイン

【更年期】生理そろそろ終了?閉経のサイン

閉経の仕組み 卵巣の働きが正常であれば、毎月決まった周期で生理がきます。 しかしこの働きが衰えてくると「そろそろ終わりだよー」と、閉経の...

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【更年期】介護ストレスについて

【更年期】介護ストレスについて

この年代にのしかかるストレスは、「ダンナ」「子ども」「仕事」だけではありません。 自分の親、夫の親が高齢となることで起こりうる介護・看...

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更年期ストレス「ダンナ」「子ども」「仕事」を乗り切ろう

更年期ストレス「ダンナ」「子ども」「仕事」を乗り切ろう

更年期女性の生活環境 40代〜50代、この年代の女性はいろんな意味で人生の岐路に立たされます。 子育て一段落、思春期、進学、...

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