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やせる体重計!? アプリ連動でダイエットをサポート(行動療法におすすめ)

前回の「99%成功するダイエット。認知行動療法でやせる方法とは」の続編です。

心の反応を分析して、今までの考え方パターンや行動習慣を変えていく行動療法。
この方法なら、無理なく心も体も変えていくことができますが、これには時間がかかります。

何十年と親しんだ思考回路・行動パターンなので、そう簡単には変えるのは難しいものです。
ダイエットを決意したものの、「成果が見えなくてモチベーションが続かない」ことが原因で、途中リタイアしてしまうこともあるでしょう。

そうした険しいダイエットの道のりを応援してくれる体重計をご紹介します。

 

タニタ iPhone・Android™対応体組成計

 

タニタの通信機能のある体重計(体組成計)。
これの何がすごいって、スマホと連動して日々の努力を見ることができるところです。

 

体重計ラインナップ
価格は最寄りの家電店やAmazon・楽天等で価格をご確認ください。

「スマホ対応」と記載している商品は、だいたい12,000〜18,000円です。

安い製品には通信機能(Bluetooth)がついていないのでスマホ連動できません。ご注意ください。

タニタ 体重・体組成計 インナースキャンデュアル ホワイト RD-906‐WH スマホ対応 日本製
 

無料のスマホアプリでデータ管理

体重計を手に入れたら、タニタの健康管理アプリをスマホにダウンロードしましょう。

アプリ名「ヘルスプラネット」で検索してください。

 

 

販売元:TANITA HEALTH LINK.INC
対応OS:iOS/Android

 

Amazonカスタマーレビューに、「特にダイエットをしている訳ではないのに、半年で3kg痩せました。」というコメントがありました。
毎日計測してスマホで確認する作業をしているうちに、健康への意識が高まっていくようです。

行動療法では、少しの変化でも自分を認めてほめてあげることが大事。

この体重計+スマホで計測すると、体重だけでなく、

・体脂肪率
・筋肉量
・内蔵脂肪レベル
・基礎代謝量
・体内年齢

などが判定され、日々の変化が記録されていきます。

ダイエット中はとかく体重だけで気分が浮き沈みしますが、日々の努力は体重だけに現れるものではありません。
いろんな数値が変化しているはずなので、その小さな成果を楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

FiNC レンタル体組成計

こちらもスマホ連動のダイエットサポート体重計。

タニタと違う特徴は、
医師・栄養士・ダイエットや筋トレのプロなど、30以上のカテゴリーのプロフェッショナルのマンツーマン指導が受けられるところ。

チャットで相談し放題なので、ダイエット中に「孤独感を感じてやる気をなくす」パターンを阻止できます。

 

スマホで専門家によるダイエット指導が受けられる

  • マンツーマンでチャット相談し放題。専門家が相談内容に応じて指導、アドバイス
  • 匿名相談ok。複数の専門家へ相談することも可能
  • 体重管理がラクになる体組成計の利用料込み
  • ジムや娯楽施設の特別優待サービス込み
  • スマホを持ち歩くだけで貯まるポイントで、お得にお買い物もできる
FiNCプレミアム_初月無料

 

お試しは2週間。その間、契約しなければ無料です。

専門家とのダイエットがスマホ一つで始められる【FiNCプレミアム 960円/月】

 

契約期間シバリ(最低何ヶ月以上とか)はありません。
アプリまたはPCの会員ページからいつでも解約可能
体組成計はレンタルなので要返却です。

詳細は上記リンク先の公式ページよりご確認ください。

 

タニタ&FiNC 比較

 

タニタの体組成計(例:RD-906)
12,000〜18,000円

FiNC プレミアム
月々980円

1年間FiNCを使えばタニタと同額になる感じですね。

長ーく使っていくならタニタで元が取れそうですが、FiNCの専門家相談サービスも捨てがたいです。
どちらも秀逸です。ここは個人の好み、ご都合で。

体重計を味方に、ダイエットが成功しますように!
理想体重は、見た目だけでなく、今後一生の健康を手に入れることでもあります。心から応援しています!

 

 

ご参考になれば幸いです。

 

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